1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/10 23:50:16 ID:38qU0pxP0

ホソマッチョタイプになれなくてパワータイプデブに進化しちゃったじゃねェか!!


6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/10 23:51:05 ID:WpxvsJNL0

走れよ


8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/10 23:51:32 ID:z7CMMZd7O

筋トレのしすぎだ、バカ


7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/10 23:51:30 ID:ObT70dUm0

>>1のやり方が悪かったな
ちゃんと人の話聞かないから






転載元
スレタイ: 筋トレしてたら痩せるって言った奴誰だよ!!!
スレURL: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1362927016/


2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/10 23:50:46 ID:OXDAi9bG0

何か問題か?


9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/10 23:51:32 ID:38qU0pxP0

>>2
俺はそういうの求めてたんじゃないんだよ!!
腹筋割れてる~すご~いって言われたいんだよ!!



14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/10 23:52:32 ID:OXDAi9bG0

>>9
ボブサップタイプ目指せ
腹筋割れてるしな



5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/10 23:50:59 ID:lbV1Ni61i

筋トレ+有酸素運動だろ普通


15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/10 23:52:36 ID:38qU0pxP0

>>5
毎日2キロのジョギングでいい?
あんまりこの体で遠くまで走りに行きたくなよ!!



24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/10 23:55:12 ID:lbV1Ni61i

>>15
ジョギングって疲れるわりに痩せないって
誰か言ってなかった?



29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/10 23:57:11 ID:38qU0pxP0

>>24
まじで?
俺教わった時ダイエット用プロテイン飲んで暇あったら腕立て伏せと腹筋って教わったけど?
なんかデブは筋肉付きやすいって教わって喜んでやってたんだけど



35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/10 23:58:18 ID:aPm+pSPv0

>>29
そこから走るんだよ

お前が思ってる以上にまだお前はただのデブにすぎない



109: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/11 00:24:31 ID:dPUVjr9p0

>>15
デブが走ると膝とか腰を痛めるから、毎日1時間以上歩いた方がいい。
走るにしても30分以上が目安な。



16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/10 23:52:39 ID:WpxvsJNL0

ぐっさんとかかっこいいだろ


17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/10 23:53:15 ID:Pioo8GI30

プロレスラー目指せよ


19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/10 23:54:00 ID:VCAU9u8U0

泳げ


20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/10 23:54:03 ID:015fewzQ0

筋肥大と痩せるって真逆の行為ですし


26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/10 23:55:38 ID:I6ram4P90

水泳はいかがですか


34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/10 23:58:09 ID:38qU0pxP0

>>26
肉割れが恥ずかしい…まぁそんなになるまで太った自分が割るんだけどさぁ



27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/10 23:56:00 ID:DwM6dG420

いや、筋肉つけば痩せるし‥


28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/10 23:56:47 ID:9GWBMjFh0

そっから絞るんだよ


31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/10 23:57:57 ID:y/S5c9VG0

>>1
何がパワータイプだよ
デブでちょっと力があるだけだろw
自惚れんなデブ!!



32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/10 23:57:59 ID:SX1myX070

パワーが本当に付いたのかすらあやしい


38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/10 23:59:19 ID:38qU0pxP0

>>32
1階から6階に上がるまでつかれなくなったよ!!
今までゼハァゼハァいってたよ!!



33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/10 23:58:01 ID:Pioo8GI30

ダイエット用プロテイン←そもそもの間違い


37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/10 23:59:09 ID:N/mdpL240

筋肉のほうがエネルギー喰うらしいな


41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/10 23:59:59 ID:+78T1TmPP

登山とかに向いてるんじゃな


60: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/11 00:06:32 ID:B/JJhJw00

ダイエットおもしれえよな
一か月で65から58まで落とせた
あと8㎏がんばる



71: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/11 00:09:08 ID:EuR50pxL0

>>60
1ヶ月で落としすぎ。そりゃ落ちてるのほとんど水分と筋肉だわ



82: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/11 00:11:26 ID:B/JJhJw00

>>71
毎日2?水飲んでるんだが?
これじゃだめなの?



100: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/11 00:20:13 ID:EuR50pxL0

>>82
体脂肪率と筋肉量も気にしながらゆっくり落としたほうがいい。急な減量はまず優先的に筋肉から落ちる。筋肉が落ちると急激に代謝が下がる。つまりわかるな?



105: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/11 00:23:03 ID:B/JJhJw00

>>100
今たぶん代謝悪くなっての停滞期だわ
厳しい食事制限してるのに1週間くらい体重に変動がない



111: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/11 00:25:53 ID:EuR50pxL0

>>105
有酸素の強度ちょっと上げてみ



114: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/11 00:29:50 ID:B/JJhJw00

>>111
最近は夜に一時間ジョギングしとる
毎日じゃないが



117: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/11 00:32:08 ID:t3dxXZbB0

>>114
大丈夫率24以下ならマジで効果あるよ

体重×45のカロリーを一日限定で摂取
翌日はまた炭水化物を抜く

ホルモンショックでまた落ちる



119: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/11 00:32:57 ID:B/JJhJw00

>>117
変換ミスだってのはわかるが
大丈夫率にクソワロタ



121: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/11 00:36:21 ID:fV1GKFSo0

大丈夫率24以下って絶対大丈夫じゃないよな