1: シャイニングウィザード(東日本)@\(^o^)/ 2014/09/16(火) 23:55:53.28 ID:8oy3nNG50.net

美味しく奥深いラーメンですが、健康のことを考えると少し注意が必要です。皆さんは1日に摂取していい
塩分量をご存知ですか?

ラーメン一杯に含まれる塩分量は1日の塩分摂取量に相当
一般成人に勧められている1日の塩分摂取量は男性9g未満、女性7.5g未満とされていますが、
日本高血圧学会は高血圧予防のために血圧正常の人にも1日6g未満を推奨しています。
ラーメン一杯に含まれる塩分量は6g前後で、それだけで1日の塩分摂取量に相当します。ちなみに、
うどんも同様に6g前後です。
スープに含まれる塩分がその半分の3g以上を占めているため、ラーメンのスープを全部飲み干すと、
それですでに1日の塩分量の半分を摂取したことになります。ですから、スープを全部飲むことはおすすめできません。

http://wotopi.jp/archives/9628
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元スレ: ラーメン1杯で“塩分1日分” スープを全部飲むのは命を縮める行為
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1410879353/




4: ビッグブーツ(東京都)@\(^o^)/ 2014/09/16(火) 23:56:46.19 ID:vL60QyFx0.net

醤油ラーメンの塩分は8gくらいいっちゃう
飲み干したらそれでほぼ一日の許容量だ
絶対に飲み干すな



7: ダブルニードロップ(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/09/16(火) 23:57:43.79 ID:a9BFyteY0.net

貧乏性だから飲み干しちゃうな


9: オリンピック予選スラム(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/09/16(火) 23:58:38.01 ID:9vifW+9i0.net

最近は塩分控えるよりカリウムいっぱいとれっていう方にシフトしてるのよ


20: エクスプロイダー(東京都)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:01:42.30 ID:9a0kIMgU0.net

>>9
カリウムってたとえば何摂ればいいのよ



24: ボマイェ(滋賀県)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:02:48.40 ID:5Q+UHg6i0.net

>>20
果物に多い



28: ジャンピングエルボーアタック(大阪府)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:04:00.45 ID:XbNsCG7G0.net

>>20
ブロッコリー、納豆、ナッツ類など



102: スリーパーホールド(大阪府)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:36:40.61 ID:RxDbcm8+0.net

>>20
バナナが摂りやすい



267: レインメーカー(千葉県)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 05:36:02.22 ID:Q8ETva/K0.net

>>102
そんなバナナ



40: クロイツラス(北海道)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:08:11.75 ID:1AU2+vUH0.net

>>9
腎臓に負担かかるな



43: クロスヒールホールド(東京都)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:09:32.99 ID:1IYY4/IS0.net

>>40
よく聞くけどそこまで身体に負担がかかるってどうしても納得できない
仕事柄汗かきまくるからしょっぱいもんがマジうまい
ラーメンに醤油ドバー最高



48: エクスプロイダー(WiMAX)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:12:14.71 ID:Z0F70P5o0.net

>>43
俺が若い頃に土方してた時はとにかく酢を入れたくなったな
酢が置いてないラーメン屋には行かなかった
弁当は米三合でも「少食だなオイ」って言われた



55: クロスヒールホールド(東京都)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:14:53.87 ID:1IYY4/IS0.net

>>48
でもって家系が無駄に長生きだから多分長生きすると思うんだよなぁ
身体能力優れてるとか頭脳明晰とかそういうのがクローズアップされがちだけど
人の才能ってそういうのもあるんだなぁと最近感じる

てか病気ってほぼほぼ遺伝で決まるだろ



58: クロイツラス(北海道)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:16:41.07 ID:1AU2+vUH0.net

>>43
将来透析はいやだろ?
嫁に腎臓片方貰う?



81: クロスヒールホールド(東京都)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:25:28.09 ID:1IYY4/IS0.net

>>58
そういうのは遺伝だわ絶対



11: キドクラッチ(dion軍)@\(^o^)/ 2014/09/16(火) 23:58:51.74 ID:1fqflH/R0.net

こいつはしょんべん出ない人類なのかな


14: 膝十字固め(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2014/09/16(火) 23:59:22.39 ID:dIPPdDHl0.net

そんな事考えながら食って美味いか?


18: ニーリフト(福岡県)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:01:26.45 ID:HJAFwXod0.net

1日に必要な塩分がラーメン一杯でとれる


19: ボマイェ(愛知県)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:01:35.14 ID:aMSj/BP60.net

美味い店はどうしても飲んでしまう
あと、サッポロ一番塩の溶き卵した時



23: 稲妻レッグラリアット(庭)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:02:40.27 ID:7R+g1T7f0.net

毎日食うわけじゃないから
どうでもよくないか?



26: エクスプロイダー(WiMAX)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:03:34.84 ID:GwouIlUa0.net

そもそも塩分って本当に体に毒なのか?
極端に摂りすぎればダメなのは分かるけどそりゃ何でも一緒だろ水でも何でも



62: アトミックドロップ(富山県)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:18:23.93 ID:oXsEVTSG0.net

>>26
世の中には適当言ってれば金になる職業があるんだぜ



27: フルネルソンスープレックス(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:03:57.88 ID:+P2J5pDo0.net

今日まさに全部飲み干したわ


36: 垂直落下式DDT(空)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:06:29.05 ID:skiS0673i.net

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47: フェイスクラッシャー(家)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:11:25.15 ID:sBWSm/Q70.net

わざと飲んでんだよ
ダラダラ生きても日本のお荷物になるだけだろ
寿命なんて縮めろ



216: ニールキック(空)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 02:38:26.93 ID:YfgmnHyDi.net

>>47
ばか
病気にかかってお荷物になってからが長いんだぞ



67: フェイスロック(庭)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:19:22.72 ID:hzwGDXCQ0.net

まだ20代なのに食生活の乱れが体調に直結して困る
油ものはとっくに駄目だし塩分も摂りすぎると気分が悪くなる
海苔みたいな消化悪いものも胃液出過ぎて気持ち悪い
炭酸飲料とか果糖類は空腹時に摂ると背中が痛くなる



71: ヒップアタック(神奈川県)@\(^o^)/ 2014/09/17(水) 00:21:55.84 ID:puAmjCLZ0.net

>>1
もっとはやく佐野さんに言ってやれば良かったのに。



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